Если 10 тысяч пройти пока тяжело, начинайте с малого и постепенно прибавляйте по 500-1000 шагов в день.
Добавляйте в повседневную жизнь больше движений:
поднимайтесь по лестнице вместо лифта
выходите на остановку раньше по пути домой
гуляйте в обеденный перерыв
Ставьте в комментариях, если проходите 10 тысяч шагов в день!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).