Сегодня в России отмечается День физкультурника.

Сегодня в России отмечается День физкультурника.

Физкультурой можно и нужно заниматься каждому! Что дает человеку регулярная физическая нагрузка?

Тренирует сердечно-сосудистую систему

Активизирует кровообращение, а значит и поступление в организм кислорода

Постепенно нормализует артериальное давление

Улучшает отток лимфы, устраняет ее застои

Поддерживает в рабочем состоянии мышцы

Стимулирует выработку эндорфинов (гормонов радости)

Помогает сохранить подвижность суставов

Улучшает общее самочувствие и настроение

Помогает привести в порядок сон

Как найти мотивацию, рассказали в наших карточках.

#здравоохранениеКуpбасса