Что такое преддиабет?

Что такое преддиабет?

Преддиабет — состояние, при котором уровень сахара в крови повышен, но недостаточно высок, чтобы диагностировать диабет второго типа. Это сигнал организма о том, что обмен веществ нарушен и требует внимания.

Почему важно следить за уровнем глюкозы?

Преддиабет повышает риск развития диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Однако при своевременных мерах этот процесс обратим!

Основные факторы риска:

- Избыточный вес и ожирение.
- Малоподвижный образ жизни.
- Наследственность (родственники с диабетом).
- Возраст старше 45 лет.
- Повышенное артериальное давление.
- Высокий уровень холестерина.

Простые шаги профилактики:

- Регулярные физические упражнения (ходьба, плавание, йога).
- Здоровое питание (больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов).
- Контроль веса тела.
- Отказ от курения и алкоголя.
- Периодическое обследование уровня глюкозы в крови.

Заботимся о своем здоровье заранее — предотвращаем осложнения и улучшаем качество жизни!