Худеть лучше без диет!

Худеть лучше без диет!

Жёсткие ограничения в еде опасны для здоровья. К тому же чем быстрее вы сбросите вес, тем скорее он вернётся: организм адаптируется к дефициту калорий и начинает больше запасать.

️ О принципах здорового похудения Объясняем.рф рассказали врач-диетолог, руководитель Центра навигации образа жизни НМИЦ терапии и профилактической медицины Софья Елиашевич и председатель Общероссийского общественного движения «Стройная Россия» Ольга Ванатова.

Как составить сбалансированный рацион — писали в этом посте.

Что нужно знать о таблетках для похудения — читайте здесь.