Какой спорт подойдёт вашему ребёнку? Зависит от возраста! Сохраняйте памятку от педиатра Аксиньи Меньшиковой

Какой спорт подойдёт вашему ребёнку? Зависит от возраста! Сохраняйте памятку от педиатра Аксиньи Меньшиковой

3–5 лет: время игр!
→ Цель: гибкость и координация.
→ Чем заняться: плавание, танцы, гимнастика, бегалки с мячом.

6–9 лет: становимся серьёзнее.
→ Цель: дисциплина и техника.
→ Чем заняться: футбол, лыжи, единоборства. Нагрузка растёт постепенно!

10–13 лет: находим увлечение.
→ Цель: интересы и команда.
→ Чем заняться: баскетбол, волейбол, лёгкая атлетика. Главное — чтобы нравилось!

14–17 лет: качаем результат.
→ Цель: сила и выносливость.
→ Чем заняться: можно подключать силовые тренировки, но ТОЛЬКО с тренером и правильной техникой.

️Помните: здоровье, темперамент и мнение ребёнка важнее любых норм. Спорт должен быть в радость