Солнце.

Солнце, воздух и вода при правильном их использовании являются источником закалки и укрепления здоровья человека. Однако нарушения правил поведения при нахождении у водоемов влекут за собой тяжелейшие последствия.

Напоминаем основные правила поведения на воде:

нельзя нырять в незнакомых местах - на дне могут оказаться притопленные бревна, камни, коряги;

нельзя прыгать в воду с лодок, катеров, причалов и других сооружений, не приспособленных для этих целей;

желательно для купания выбирать специально отведенные для этого места;

нельзя заплывать далеко от берега, за буйки, обозначающие границы безопасной зоны;

нельзя подплывать близко к судам (моторным, парусным), лодкам, баржам;

нельзя купаться в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина;

нельзя входить в воду после перегревания на солнце или сильного охлаждения тела;

нельзя быстро погружаться и прыгать в воду после принятия солнечных ванн, бега, игр без постепенной адаптации к холодной воде;

категорически запрещается входить в воду и купаться в нетрезвом состоянии;

нельзя плавать на надувных матрасах, автомобильных камерах, надувных игрушках;

нельзя купаться в штормовую погоду или в местах сильного прибоя;

если вы оказались в воде с сильным течением, не пытайтесь плыть навстречу течению, в этом случае нужно плыть по течению, но так, чтобы постепенно приближаться к берегу;

если попали в водоворот, не пугайтесь, наберите побольше воздуха, нырните и постарайтесь резко свернуть в сторону от него;

никогда не следует толкать кого-либо в воду, в особенности неожиданно, так как эта шалость может вызвать у людей, очень чувствительных к холодной воде, шок со смертельным исходом;

нельзя шалить в воде, окунать друзей с головой и ставить им подножки. Если вы подплывете к приятелю под водой и резко дернете его за ноги, а он в этот момент как раз сделает вдох - приятель упадет в воду и захлебнется;

нельзя подавать крики ложной тревоги;

нельзя купаться, если у вас повышенная, или пониженная температура. Последствия могут быть непредсказуемыми. Находиться в воде в таком состоянии очень опасно;

если у вас свело судорогой мышцы, ложитесь на спину и плывите к берегу, постарайтесь при этом растереть сведенные мышцы, но лучше всего – иметь при себе "английскую" булавку. Даже один её укол бывает спасает жизнь;

не купайтесь в каналах, обложенных бетонными плитами или камнями, т.к. со временем они обрастают мхом, становятся скользкими. Из такого канала выбраться трудно. Даже тренированный пловец, купаясь в канале, подвергает свою жизнь опасности.

Единый телефон спасения: «01» (при наборе с мобильного телефона – «112»). Звоните по нему, если требуется помощь спасателей, и со­блюдайте правила поведения на воде!