Вы уверены, что действительно знаете что такое арт-терапия

Вы уверены, что действительно знаете что такое арт-терапия

Арт-терапия включает в себя много направлений, одно из которых изотерапия - передача своих эмоций с помощью рисования.

Этот метод используется многими арт-терапевтами, чтобы снизить уровень стресса и тревоги, улучшить настроение и самооценку, а также помочь в решении эмоциональных проблем.

Наша команда, занимающаяся проектом "Стеной эмоций", собрала интересные разоблачения мифов об арт-терапии и всё окажется проще, чем вы возможно подумали.

1) Арт-терапия — это когда рисуют?

Однако арт-терапия неизмеримо шире, и к ней относятся самые разные направления в творчестве. Помимо работы с рисунком это лепка, музыкотерапия, библиотерапия («библио» — книга), сказкотерапия, выкладывание мозаики, работа с фотографией, создание кукол, танцетерапия, видеоарт, инсталляция, перфоманс, компьютерное творчество и многое другое

2) Надо иметь способности к арт-терапии?

Для того, чтобы получить пользу в процессе арт-терапии совершенно не нужно быть гением и создавать шедевры, данный метод психотерапии успешно используется для работы с людьми в любом возрасте, арт-терапия подходит как для людей с психическими диагнозами, так и для здоровых клиентов. Многих смущает слово «терапия», которое ассоциируется с больницей, врачами и лечением. Ведь в процессе можно получить ответы на волнующие жизненные вопросы и справиться с тревогами.

3) Если человек - танцор, ему надо заниматься танцетерапией, а если музыкант — музыкотерапией?

Как раз наоборот, человек будучи профессионалом в той области, в которой проходит терапия, может выбрать другое направление, иначе человек не сможет полностью отпустить себя и довериться внутренним порывам, а будет следить за качеством выполнения, то есть форма заменит собой содержание. В любом случае, важно сосредоточиться на своих чувствах и перенести их в творчество.

А вы бы хотели попробовать арт-терапию? Пишите в комментариях!